Dovolenkový last minute. Dokonalá do plaviek bez cvičenia.

Ak ste zmeškali posledný nábor na tréning do plaviek alebo skrátka nie ste športový typ, nezúfajte. Ešte stále máte šancu vylepšiť svoje kritické partie a stihnúť leto v dokonalej forme. Nemusíte sa báť skalpela, ihiel, ani ničoho podobného. Naopak. Čaká vás príjemné hladkanie, ktoré povzbudí činnosť vašich vnútorných buniek a pomarančovej či zvädnutej pokožke zamávate rovno pred odletom na dovolenku. Continue Reading →

Share

Počuli ste už o browlifte?

Keď sa povie lifting tváre, každému je jasné, že ide o jeden alebo viac zákrokov v oblasti od nášho krku vyššie. Pre pár rokmi bola plastika a lifiting najmä doménou bohatších…a my ostatní sme im iba potichu závideli. Ruku na srdce, aj vy ste našli čo-to na svojom tele, čo by stálo za väčší či menší zásah plastického chirurga. Dnes sú podobné zákroky omnoho dostupnejšie a bežnejšie a šetrnejšie. Ak ste si pred pár minútami pri tvárovej gymnastike všimli, že vám padajú viečka alebo zatiaľ „len“ obočie, čítajte ďalej. Na svete je browlift!

Continue Reading →

Share

Bielim, bieliš, bielime. Jednoducho a doma

Určite to poznáte – „Osvedčené triky pre biely úsmev za pár dní“ alebo „Krásne zuby z pohodlia domova“ – časté titulky s bielením chrupu v hlavnej úlohe. Ak trápi odtieň vašich zubov aj vás, prípadne ste niekedy zvažovali jeho vylepšenie alebo ste ho dokonca podstúpili bez očakávaného výsledku, sú tieto riadky určené priamo vám. Faktom totiž je, že bielemu úsmevu sa venujeme čím ďalej tým viac pozornosti. A dôvody nemajú pôvod len v osobnom, ale často aj v profesionálnom živote. Áno, na zúbky sa vám dnes pozrú, aj keď je v hre prijatie do zamestnania či povýšenie.

Continue Reading →

Share

Nezabúdajte na svoje „bodky krásy“, pred letom si ich nechajte skontrolovať!

Ak ste bodkovaná ako lienka, mali by ste byť na pozore. Nie, nehovoríme o krásnych neškodných pehách, ale o znamienkach. S prichádzajúcim letom by sme nemali zabúdať na prevenciu a takisto na kvalitný ochranný krém. Skôr než sa však rozhodnete oddávať slnečným lúčom v najnovších bikinách, nechajte si svoje bodky skontrolovať.

Každý rok, pri príležitosti Svetového dňa melanómu, si môžete nechať prezrieť všetky znamienka odborným lekárom, ktorý ich stav vyhodnotí a v závislosti od vášho fototypu prípadne poradí, ako sa chrániť pred slnečnými lúčmi. Môžete tak urobiť aj u nás, počas celého mája.

Ako vzniká melanóm

Pravdepodobnosť vzniku melanómu ovplyvňuje genetická výbava, ale najmä náš pobyt na slnku, opaľovanie a počet spálení v útlom detstve. Riziko však môže zvýšiť aj nezodpovedné vystavovanie sa slnku v dospelosti. V posledných rokoch sa ani my nevyhýbame dovolenkám v exotických krajinách, no nesmieme zabúdať, že naša svetlá pokožka ťažšie znáša intenzívne tropické slnko, preto jej musíme ochranu dodať zvonku, inak si riziko vzniku melanómu výrazne zvyšujeme.

Kedy by ste mali byť v strehu

Nie každé nové znamienko je nositeľom zlej správy. Znamienka nám počas života vznikajú stále a priebežne. Dôležité je sebapozorovanie, tak ako pri každej prevencii. Spozornieť by ste však mali vtedy, ak vaše znamienko zmenilo v krátkom čase tvar, veľkosť, farbu, či ohraničenie. Ak vás znamienko svrbí alebo bolí, či nedajbože krváca, neodkladajte svoju návštevu lekára a choďte si ho dať vyšetriť.

Prevencia je základ

V celkovej starostlivosti o zdravie zohráva významnú úlohu prevencia. Netreba hneď maľovať čerta na stenu a vymýšľať si negatívne scenáre. Aspoň raz za rok si nájdite čas na celkovú „kompletku“ a obehajte si všetkých lekárov – od zubára, cez gynekológa až po dermatológa. Ak máte v rodine predpoklady na závažné onkologické ochorenia, ktoré súvisia s kožou, mali by ste tak robiť so železnou pravidelnosťou. Pamätajte, že lepšie je prísť skôr, ako neskoro.

POČAS CELÉHO MÁJA JE KONTROLA ZNAMIENOK IBA ZA 20 EUR!

OBJEDNAŤ SA MÔŽETE TU: 02/ 6823 0920

Share

Keď uši odstávajú…pomôže otoplastika

Odstávajúce uši boli odjakživa terčom posmeškov. Tým, ktorým sudičky prihodili do vienka aj tento problém, vedia o čom je reč. Uši na všetky svetové strany boli najlepšie na ťahanie, či už pre spolužiakov alebo učiteľov. Aj taká „rodičovská“ za ucho, sadla lepšie, ako komukoľvek inému. Odstávajúce uši môžu byť problémom aj po zdravotnej, aj po psychickej stránke. A tak vďaka patrí plastickej medicíne, ktorá si s ním dokáže poradiť za krátky čas – presne do dvoch hodín. Continue Reading →

Share

Jedzte tučné potraviny a chudnite. Viete ktoré to sú?

Chudnutie naše každodenné

Chcete schudnúť? Musíte jesť! Takúto radu ste od nás určite nečakali, však? No pravda je taká. Ak si zvolíte správny jedálniček, ručička na váhe bude klesať a vy pritom nebudete nikdy hladní. Hlad je totiž jedným z najväčších nepriateľov chudnutia – spomalí váš metabolizmus a ten vám to vráti v podobe neželaných tukových zásob. Ako teda na to, aby ste „jedli do štíhlosti“?

A víťazom sa stáva…zelenina

Stará známe pravda, že prvé, druhé aj tretie miesto v jedálničku by malo patriť zelenine, má svoje opodstatnenie. A to nielen vtedy, keď sa snažíme zhodiť pár kilečiek. No jedenie samotného šalátu na raňajky, desiatu, obed, olovrant a ešte aj večeru by snáď potrápilo aj toho najväčšieho vitariánskeho fajnšmekra. Zeleninu preto dopĺňame a kombinujeme s ostatnými potravinami rastlinného a živočíšneho pôvodu tak, aby mala strava prijateľnú kalorickú aj výživovú hodnotu. Častokrát sa pritom stretávame s názorom, že „červenú“ je potrebné dať akýmkoľvek produktom s vysokým obsahom tuku. Sú však všetky nepriateľmi našej štíhlej línie?

Nie je tuk ako tuk

Ak siahnete po potravinách obsahujúcich ten „správny“ tuk, bude vám viac na osoh, ako na škodu. Nakopne váš metabolizmus a pomôže tak strate nežiaducich kilogramov. Priaznivo tiež pôsobí na produkciu hormónov. A ak tukmi nahradíte obilniny, spravíte tak službu svojej pleti, vlasom a spánku. Poďme si teda spolu posvietiť na tie potraviny, po ktorých môžete siahať bez akýchkoľvek výčitiek svedomia a to aj napriek tomu, že ani zďaleka nepatria medzi tie „light“. Všetky z nich pritom ľahko začleníte do svojho jedálnička.

Kokosový olej

Kokosový olej nemusí byť len olejom v pravom zmysle slova. Môžete si ho pripraviť ako nátierku či šalátový dresing alebo ho využívať v kuchyni pri varení. Spôsob, akým telo trávi tento tuk, urýchľuje metabolizmus až o 15 percent.

Avokádo

Jedenie avokáda znižuje hladinu cholesterolu. Je plný nenasýtených tukov a príjemne oživí akýkoľvek šalát alebo populárne smoothie nápoje.

Divoký losos

Pri nákupe rýb vždy dbajte na to, aby to bol kvalitný úlovok, najmä preto, aby si zachoval všetky živiny. To platí aj pre obľúbenú červenkastú rybu bez nepríjemných kostí – lososa. Upečte si ho, ugrilujte alebo si ho skúste vyúdiť.

Ghee

Poznáte túto alternatívu masla? Ghee je maslo zbavené mliečnych súčastí a vody. Je bohaté na rýchlo vstrebateľné vitamíny A, E a K a pomáha znížiť riziko srdcového infarktu. Je tiež dobrým pomocníkom, ak máte potravinovú intoleranciu na laktózu.

Olivový olej

Olivový olej je zdravý nenasýtený tuk, ktorý naše telo rýchlo spáli vďaka tomu, že ho ihneď rozozná a vie, čo s ním má spraviť. Skombinujte ho s rôznymi bylinkami a použite ako náhradu za rôzne kalorickejšie zálievky na šalát.

Ľanový olej

Vďaka bohatému obsahu Omega 3s sa tento druh oleja stane zdravou súčasťou akéhokoľvek šalátu či rannej porcie ovsených vločiek. Stačí vyskúšať.

Makadamové oriešky

Väčšina orechov obsahuje vysoký pomer Omega 6 až Omega 3 tukov, čo redukcii hmotnosti neprospieva. Ak si však zvolíte makadamové oriešky, v nich je pomer tukov priaznivejší a obsah nenasýtených zdravých tukov vyšší. Tieto tuky tiež pomáhajú v boji proti vysokému cholesterolu.

Mandle

Mandle sa v „rodine orechov“ vyznačujú obsahom výživných vitamínov a minerálov ako vitamín E, železo, magnézium či vápnik. Sú však vysoko alkalické, preto ich treba konzumovať s mierou.

Vaječný žĺtok

100 percent v tuku rozpustných vitamínov A, D, E, K plus vápnik, železo, zinok, biotín, tiamín, kyselinu listovú a B vitamíny skupiny 6 a 12 – vedeli ste, že to všetko nájdete vo jednom na oko malom vaječnom žĺtku?

Orechové maslo

Orechové maslo, či už vyrobené doma alebo zakúpené pod kvalitnou etiketou, obsahuje oveľa viac živín, ako si možno myslíte. Vďaka správne spracovaným orechom sa v ňom nachádza napríklad hydrogenovaný repkový, bavlníkový, sójový či slnečnicový olej. Aj tu však treba dávať pozor na kvalitu produktu, na ktorú najlepšie upozornia informácie o zložení na jeho obale.

Ak neviete ako správne zvoliť svoj jedálniček, aby ručička na váhe začala klesať a vy sa cítili zdravšie a lepšie, objednajte sa na oddelenie VITAL, kde máte k dispozícii potravinové testy a jedálniček šitý na mieru.
02/ 6823 0920

Share

Náš odborný tím stomatológov sa rozrástol – zoznámte sa s primárom MUDr. Martinom Vančom

Náš nový kolega

„Pre lekára nemôže byť nič lepšie ako pracovať na oddelení, ktoré sa snaží neustále zlepšovať“ – to sú slová ďalšieho odborníka v Interklinik tíme, MUDr. Martina Vanča, ktorý sa po dlhoročnej súkromnej praxi v zahraničí vrátil opäť na Slovensko. Vo vodách zubného lekárstva pláva už vyše 20 rokov. So zdvihnutým prstom zakaždým zdôrazňuje, že zdravé zuby nie sú len o peknom úsmeve, ale aj o výslovnosti a najmä ich vplyve na náš celkový zdravotný stav. A to platí bez ohľadu na náš dátum narodenia.

Continue Reading →

Share

Keď dve čiarky nahradia pigmentové škvrny, pomôžu ovocné kyselinky

Keď som pred troma rokmi otehotnela, netušila som, čo všetko to spraví s mojim telom a pokožkou. Nie, nemá to znieť egoisticky, a ani to tak nie je. Dieťa bola a je na prvom mieste v mojom živote. No ako postupne rastie, začínam si stále viac uvedomovať aj seba a dobehnúť to, čo som počas mojej starostlivosti o dieťa odsúvala na druhú koľaj. Continue Reading →

Share

Dentálna hygiena alebo poďme sa správne starať o naše zuby

Je niekoľko dôvodov, prečo by ste starostlivosť o svoju ústnu dutinu nemali nechávať len na starú známu zubnú kefku. Tá sa síce dobre postará o ľahšie prístupné plochy vašich zubov, ale pre vyčistenie tých náročnejších miest je potrebná pomoc ďalšich pomocníkov, ktoré sú dnes bežne dostupné v každej lekárni, drogérii či supermarkete. Ako však sa však o naše zuby správať nielen často, viacerými spôsobmi, ale aj správne? Continue Reading →

Share

Dokonalá pleť aj po päťdesiatke. Rozlúštila som kód večnej mladosti!

Ako slobodná mamička som sa celý čas tak nejako prebíjala životom a vždy som myslela skôr na druhých ako na seba. Keď však deti odrástli a vyleteli z rodinného hniezda, zrazu som mala viac času. Konečne som sa začala o seba poriadne starať. Prihlásila som sa na jogu, zašla som si ku kamarátke na nechty a konečne som dočítala Evitovku, ktorá štyri roky na nočnom stolíku zapadala prachom. Dobehnúť zameškané sa však veľmi nedarilo mojej pleti.

Continue Reading →

Share

Znovuzrodená vďaka chodidlám? Reflexná masáž.

Predstavte si stav, keď sú vaše nohy stále ľahšie a ľahšie, vo vašom tele sa rozlieva pocit príjemného tepla a vy cítite, ako vás pomaly ale isto opúšťa napätie, stres a únava. Ak sa vám táto myšlienka pozdáva a nechcete zostať iba pri predstavách, zájdite na reflexnú masáž chodidiel. Dokáže zázraky. Continue Reading →

Share

Tajomstvo Angeliny Jolie a Adriany Limy odhalené! Omladnite aj vy

Možno aj vy patríte medzi tie dámy, ktoré pravidelne investujú do najrôznejších kozmetických a dermatologických vylepšení polovicu výplaty a o novinkách v oblasti estetickej medicíny toho vedia viac ako sestrička primára. Určite vám potom neušla najnovšia beauty vychytávka spoza veľkej mláky, na ktorej si ulieta aj sexi Angelina Jolie s večne mladým Bradom Pittom či brazílska kráska Adriana Lima. Continue Reading →

Share

MD Codes – rozšifrujte kód večnej mladosti

Nikdy nie je príliš skoro na to, aby sme chránili našu pokožku pred nepriateľmi mladosti. Pokiaľ ste ale do tridsaťpäťky nepohli ani prstom a zo zrkadla na vás posmešne pozerajú vrásky, povädnutá pleť a kruhy pod očami, je najvyšší čas začať s poctivým anti-agingom. A ak netušíte ako na to, pozorne čítajte ďalej. Poznáme totiž kód večnej mladosti. Continue Reading →

Share

Pečeň, náš hyperregenerátor – doprajte jej, čo si zaslúži

Pečeň je životne dôležitá a nevyhnutná pre správne fungovanie celého nášho tela. Neohrozene si tiež tróni na druhej priečke najväčších orgánov, väčšia je už len koža. Nechytajú sa na ňu ani tak veľké a dôležité kúsky ako mozog či pľúca. Dáva preto rozum, že spolu s kožou vedia slušne spomaliť nezvratný proces starnutia. Správnou starostlivosťou o tento orgán tak dokážeme zázraky.

Continue Reading →

Share

Zapaľujú sa vám lýtka? Pozor, možno nejde o lásku!

Vedeli ste, že kŕčové žily má každý druhý človek? Znie to skoro nepravdepodobne, ale je to tak. Dôvody, prečo vznikajú sú rôzne, rovnako ako aj vek, v ktorom sa rozhodnú „zviditeľniť”. Ak patríte k tým šťastlivcom, ktorých sa to netýka, opýtajte sa mamy či otca, či predsa len nepotrápili generácie pred vami. Ak áno, máte aj vy predispozíciu na toto nepríjemné a vo vyššom štádiu neliečenia aj pomerne bolestivé ochorenie. Continue Reading →

Share

Povädnutý dekolt opäť v pozore: krásna aj po pôrode

Dekolt je miesto, kam zvedavé mužské oči vždy rady skĺznu pohľadom a pokochajú sa jeho obsahom. V tom mojom bolo toho vždy na kochanie viac ako dosť, koniec koncov na tie údajne najkrajšie prsia v okrese aj kraji som vraj zbalila aj manžela. Po pôrode a kojení to však s nimi šlo dolu vodou. Odmenou za každodenné mliečne menu pre nášho juniora mi boli mínus dve čísla a povädnuté prsia, ktoré nedali dopustiť na zákon gravitácie. Continue Reading →

Share

Luxusná starostlivosť o pleť, COLBERT MD

Charizmatický estetický detmatológ Dr. David COLBERT sa osobne stará o herečky a modelky ako Angelina Jolie, Adriana Lima, Naomi Watts či Brad Pitt. Do Európy sa konečne dostala aj jeho rada starostlivosti o pleť “Daily Nutrition for Skin” COLBERT MD. Continue Reading →

Share

Tajomstvo dokonalej postavy odhalené: obyčajné ruky a vlny z rádia

Možno aj na vašom siahodlhom zozname novoročných predsavzatí svieti nekompromisná položka „Urobiť niečo so sebou“. Vy ste však zatiaľ nepohli ani prstom a aj keď sa urputne snažíte ignorovať pokročilý dátum v kalendári – neobraciate jeho stránky, neotvárate diár z decembrovej Evy a preventívne ste sa tiež vzdali pravidelného sledovania Telerána, pri pohľade do zrkadla vás všetko razom aj tak dobehlo. Nezúfajte, poznáme spôsob, ako zatočiť s celulitídou, nadbytočným tukom, ochabnutou kožou, striami aj vráskami. Continue Reading →

Share

V zdravom tele zdravý duch – dbajte na správnu životosprávu

Zamysleli ste sa niekedy nad tým, či žijete zdravo a dávate vášmu telu všetko, čo si zaslúži? Ste presvedčená, že váš životný štýl je ako z veľkej knihy a aj doktor Bukovský by sa od vás mal čo učiť? Alebo naopak, ručička vašej váhy sa posúva stále viac doprava a šaty z minuloročného plesu
môžete akurát tak darovať na dobročinné účely? Nezúfajte.
Všetko sa dá napraviť, dôležité je len odhodlať sa.

Continue Reading →

Share

Moje zrkadlo do duše opäť žiari

Niekde som raz čítala, že oči sú zrkadlom do duše človeka. To moje však po štyridsiatke už akosi veľmi nevábilo k nahliadnutiu. Hoci som na party obdobie svojej mladosti v tomto veku a s dvomi deťmi na krku už len s úsmevom spomínala, pod očami som mala zrazu väčšie vačky ako hlavný hrdina filmu Insomnia. A moje viečka sa tiež zo dňa na deň akosi priveľmi poctivo začali riadiť zákonmi gravitácie. Continue Reading →

Share

Na krásny úsmev nie je nikdy neskoro

Niekde som raz čítala, že to, čo si muži všimnú na žene ako prvé, nie sú ani jej nohy, ani oči a dokonca ani prsia. Keď stretnú zaujímavú ženu, čakajú vždy na jej úsmev. U mňa však bohužiaľ nikdy nebolo veľmi na čo čakať. Môj chrup bol skrátka odjakživa krivší.
Continue Reading →

Share

Neviditeľné tajomstvo krásneho úsmevu: Invisalign

Krásny ženský úsmev dokáže mužom zamotať hlavu viac než čokoľvek iné. Nie každá z nás však do vienka dostala dokonalý chrup rovnejší ako plochá dráha v Žarnovici s odtieňom polárnej bielej. Ak ste sa aj vy v pätnástke pravidelne pri každom bozku vďaka plným ústam železa zachytávali o svojho frajera alebo ste svoje krivšie zúbky doteraz radšej vôbec neriešili, máme pre vás dobré správy. Ku krásnemu zdravému úsmevu sa už dnes môžete dostať aj jednoduchšie. Continue Reading →

Share

Bude zdravé ako repa? Unikátny test odhalí Downov syndróm už aj v krvi

Ak ste sa aj vy nedávno zaradili medzi budúce mamičky, okrem nekonečných hodín strávených nad kalendárom pri výbere mena, poľovania na najnovšie módne baby kúsky v blízkom aj ďalekom okolí a vypracovávania zoznamu, na aké všetky krúžky svojho nesporne nadaného juniora (po rodičoch samozrejme) o pár rokov prihlásite, mali by ste už teraz myslieť aj na jeho zdravie. 

Continue Reading →

Share

Belotero – tanec s vráskami

Poznáte to, keď máte tridsať, vrásky si nechcete pripustiť, lebo sa cítite ešte mlado. Keď príde na krk štyridsiatka, musíte sa s tým zmieriť . Ale v päťdesiatke s tým už chcete niečo robiť. Tak to bolo aj v mojom prípade, aj keď som dlho váhala. Odrádzali ma rôzne nepodarené a neprimerané zákroky na mladých prsnatých blondínach. V mojom veku som len chcela jemne potlačiť neúprosný čas a nechcela som vyzerať vulgárne. Ako každú ženu, aj mňa trápili vrásky okolo očí a jemne prepadnutá tvár. Moja pokožka už dávno „nedržala“ tak, ako by som si to predstavovala. Continue Reading →

Share

Kyslíková bomba pre vašu pleť – Oxy lifting

 

Teplé vrecúško gaštanov zohrievajúce vaše skrehnuté končeky prstov na hlavnom námestí, naokolo stromy hrajúce tými najrôznejšími farbami a nesmelé jesenné slnko štekliace váš nos. Jeseň je krásna, naša pleť sa už však zo skracujúcich sa dní, predlžujúcich nocí a následkov, ktoré na nej stihlo napáchať ešte leto už toľko neteší. Poznáme ale spôsob, ako vyhnať jesennú únavu z tváre a dopriať pokožke to, čo si v týchto chladných dňoch zaslúži.

Continue Reading →

Share

Digital Smile Design – o dôvod na úsmev viac

Či už horná jednotka nie je po nedávnom páde z bicykla to čo bývala, vaše zuby sa po každodennej trojitej káve neblyštia ako perličky alebo jednoducho nenarástli podľa vašich predstáv, možno ste sa aj vy rozhodli vymeniť svoj starý úsmev za nový. Ak si však nie ste úplne istá, čo a ako zmeniť a najradšej by ste videli výsledok ešte predtým ako sa vôbec usídlite v zubárskom kresle, v Interklinik vám so všetkým ochotne pomôžeme. Lepšie povedané Digital Smile Design vám pomôže. Continue Reading →

Share

Morfologický ultrazvuk: Odhalí skryté vývojové chyby plodu

Ak aj vy patríte medzi mamičky čakateľky a už sa neviete vášho potomka dočkať? Okrem užívania si posledných nemamičkovských chvíľ, brázdenia všetkých butikov v meste a zháňania výbavičky, by ste mali už teraz myslieť aj na zdravie vášho dieťatka. Ak si chcete byť istá, že je všetko v stopercentnom poriadku, určite nevynechajte vyšetrenie morfologickým ultrazvukom. Continue Reading →

Share

Nechajte jesennú únavu z tváre vyšumieť

Poznáte to, po lete sa opäť roztočí kolotoč všetkých povinností naplno a vy napriek tomu, že ste si naň vstupenku nekupovali, veziete sa v ňom a nie a nie vystúpiť. Nakŕmiť psa, zaviesť deti do školy, ísť na jogu, v robote horia termíny, deti zo školy aj vyzdvihnúť, zaviesť ich na krúžky, postarať sa o nevládneho manžela, ktorý má soplík, upratať, uvariť večeru, áá, zabudla som deti na krúžkoch! Ja som nedávno tiež na jeden taký nasadla, a tak sa pýtam a čo ja? A moja pleť? Continue Reading →

Share

Švédska masáž: zamáva toxínom a prebudí aj lenivé mozgové bunky

Masáž pri sviečkach od vášho partnera počas dlhých jesenných večerov má rozhodne svoje čaro, ale občas nezaškodí ani zájsť si na klasickú švédsku masáž a zveriť sa do rúk odborníkom – dokáže totiž zázraky. Telo ocení správne hmaty, zmysly zase poteší príjemná vôňa a relax. Continue Reading →

Share

Moja cesta za krásnym úsmevom

Keďže pracujem s ľuďmi, vždy som si zakladala na skvostnom bielo skvejúcom sa chrupe. Navyše sa riadim heslom, že s krásnymi zubami máme o dôvod na úsmev viac. U svojho zubára som však ten dôvod bohužiaľ vždy nemala. Continue Reading →

Share